Hallo! Also hier ersteinmal die Erklärung, was VSync überhaupt ist:
http://de.wikipedia.org/wiki/Vertikale_Synchronisation
zu den Einstellungen:
Man sollte diese Option fast immer ausgeschaltet lassen, da es fast keinen Performance- oder Qualitätsgewinn bringt
Du kannst es also ruhig abschalten!
